IT行业的从业者,尤其是程序员,因为工作的原因,会导致亚健康和健康的隐患, 在此做一些预防和健康指导. 建议:工作半小时进行远眺,建议可以使用番茄钟进行工作安排.每个25分钟,休息5分钟. 建议:如果有外接屏幕,可以垫高,保持颈部不挤压.如果是笔记本,可以刻意 ...