1 φλ. βρώμη 2 αχλάδια μεγάλα, ώριμα, καθαρισμένα και ξυσμένα στον τρίφτη ⅓ φλ. αμύγδαλα ψιλοκομμένα ⅓ φλ. κολοκυθόσποροι ⅓ φλ. καρύδια ψιλοκομμένα ⅓ φλ. σταφίδες 1 φλ. γάλα 1 φλ. γιαούρτι 1 κ.